​カウンセリング

現在のおからだ状態を確認していきます。

・骨盤や骨格の歪み

・筋肉の硬さ　など...

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​どのような時に不調が起こるのかを教えてください。

・腰をかがめた時

・立ち上がる時

・赤ちゃんを抱っこした時　など

産後のからだの説明

産後のからだについてお話します。

・なぜ産後の骨盤矯正をする必要があるのか

・産後の骨盤矯正の期間

・産後にしないといけないこと

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産後のからだについて、ご不明な点がございましたら​、何でもお聞きください。

産後の骨盤矯正

STEP.1　下半身の筋肉を緩める

　骨盤を矯正しやすい状態に整えていきます

STEP.2　上半身の筋肉を緩める

　猫背などの姿勢を改善していきます

STEP3.　出産で緩んでしまった筋肉を鍛える

　健康なからだを維持できるように調整していきます

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この３つのステップを行っていきます。

​産後のエクササイズ

ご自宅でできる簡単なエクササイズをお伝えします。

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からだの状態に合わせた、最適で簡単なものを選んでいきます。